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郑州花纹板教你几招颈椎病预防小常识

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-04-11 11:00:00

长时间对着电脑办公,想放松一下活动身体的时候,突然发觉脖子没有以前灵活了,转动的时候甚至发出“咔咔”声,早上起来时还总感觉脖子酸困并局部伴有疼痛感,不禁泛起隐隐担忧,心想不会是颈椎病吧?作为开平板的网络营销编辑,我需要每天利用电脑来办公,这就不可避免导致脖子经常性保持同一姿势,时间长了,脖子自然受不了。

你是否也跟我有同样的症状呢?为此,武汉花纹板特别了解到,颈椎病是国内办公室人群的首要公敌。这类人之所以年纪轻轻就患上颈椎病其中最为重要的原因就是长时间坐着不动,经常性低头以及不合理的饮食、睡眠习惯。我们知道了病因就要想办法避免得病风险。

  热轧卷板为大家整理了一套日常预防颈椎病口诀,大家要牢记了:晚上不宜高枕卧,俯首工作有限时;看书不妨添支架,沉思亦可托腮颐;头晕忌望天花板,手软宜常牵脖子;早起漱口练抬头,闲时多趟靠背椅;俯卧垂头能复位,自行“吊颈”少求医。

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